건강정보

베타알라닌은 부스터에서 흔히 볼 수 있는 성분이다. 특유의 찌릿거리는 명현현상과 수행능력을 증가시킨다는 연구결과 때문에 급부상한 성분 중에 하나이다. 이번 포스팅에서는 … Read more

탄수화물과 지방을 더불어 단백질은 우리 몸에서 3대 영양소라고 불리우는 영양소이다. 그만큼 우리에게 꼭 필요한 영양소인데, 오늘은 단백질의 종류와 단백질 하루 … Read more

대한민국에 살면 술자리를 한번쯤은 무조건 가게된다. 사람들은 흔히 술이 근성장에 안좋은 영향을 끼친다는 것을 잘 알고 있다. 따라서 운동 후 … Read more