오버헤드프레스 - 쇠질은 인생이야

어깨운동(프레스)할 때, 숄더팩킹 왜할까? : 어깨를 절대 안다치는 법(feat. 자동차핸들)

2023-08-29

어깨의 입장에서 볼 때, 프레스와 턱걸이는 같은 운동이라고 볼 수 있다. 설명의 편이성을 위해 여기서는 프레스만을 가지고 이야기 하겠다. 관심이 … Read more

2023-08-26

현대인들 중 라운드숄더가 없는 사람이 얼마나 있을까? 진짜 많은 사람들이 가지고 있는 라운드숄더. 인터넷에 떠도는 일반적인 방법말고 진짜 원인들을 찾아서 … Read more

2023-08-192023-08-16

이번 주제는 오버헤드 프레스에 대해서 써볼까 한다.빅머슬7에도 포함되며 (빅머슬7 관련 포스팅 : 빅머슬7은 기본운동이자 완성운동이다.)4대운동에도 들어가는 오버헤드프레스.흔히 OHP라고 불리는 이 … Read more