다이어트때 근력감소 막으려면? by 남혁
다이어트를 할때에는 근력감소가 현저히 느껴집니다.스트렝스 훈련을 하시는 분들 같은 경우에는 이 부분이 치명적일 수 밖에 없죠.저희 카톡방 남혁님께서 꿀팁을 하나 … Read more
운동 정보
운동루틴은 어떻게 짜는거야? (초간단해결)
첫번째 게시글이 되겠네요!2년여간 운동방을 운영하면서 가장 많이 받은 질문 중에 하나입니다. “3분할 하고 있는데 루틴좀 봐주세요”“무분할하고 있는데 언제 바꿀까요?” 이런 … Read more