러닝

걷기 vs 달리기. 다이어트를 할때 가장 논쟁거리가 되는 부분이다. 오늘 포스팅에서는 다이어트를 하는데에 있어서 걷는게 나은지, 달리는게 나은지 알아보려고 한다. … Read more

러닝 초보들이 유튜브나 각종 매체에서 달리기가 매우 좋은 운동임을 말하는 것을 보고, 달리기를 시작하려는데 어디서부터 시작해야할지 모르는 경우가 많다. 무작정 … Read more

운동을 시작한지 얼마 안된 사람이나, 헬창이라고 불리는 사람들까지.. 웨이트 후 유산소를 하면 좋다고 생각하거나, 의무감을 가지고 있는 경우가 많다! 하지만, … Read more

웨이트 트레이닝만 하다가 러닝의 중요함을 느끼고 러닝화를 샀다.젤카야노30을 선택하게 됐다. (러닝의 기본 자세 포스팅 링크) 러닝을 처음 시작하는 사람은 개개인 … Read more

인간의 가장 기본적 움직임인 달리기.정신적, 심혈관, 근골격 등 모든 부분에 있어 신체적 건강을 개선시키기에 가장 좋은 운동 중 하나이다. 이런 … Read more