다이어트

체지방감량은 아무리하려고 해도 잘 안되는 것 중 하나이며, 건강과 미의 관점에서도 정말 중요한 요소이다. 이번 포스팅에서는 체지방감량을 하기위한 필수적인 원칙 … Read more

아무리 운동을 열심히하며, 식단을 챙긴다고 해도 우리는 반드시 하루쯤은 폭식을 하게된다.폭식을 하고 난 다음날 체중을 재보면 +2,3kg의 체중증가. 그동안의 노력이 … Read more