누구나 한번쯤 해본 국민 3분할 운동루틴
요즘에는 인터넷과 유튜브의 발달로스트롱리프트, 야들러, PHAT 등 많은 프로그램들이소개가 되면서 많은 사람들이 분할을 많이 나누기 보다는협응을 초점으로 한 프로그램을 진행하는 … Read more
운동루틴
운동루틴은 어떻게 짜는거야? (초간단해결)
첫번째 게시글이 되겠네요!2년여간 운동방을 운영하면서 가장 많이 받은 질문 중에 하나입니다. “3분할 하고 있는데 루틴좀 봐주세요”“무분할하고 있는데 언제 바꿀까요?” 이런 … Read more